无法改变的风险因素：

1.父母曾被诊断有骨松或曾在跌倒后骨折?

2.父母中一人有驼背?

3.你的年龄超过60岁了吗?

4.成年后是否曾因摔倒而骨折?

5.是否经常摔倒(过去一年超过一次)，或常因身体较虚弱害怕摔倒?

6.身高是否比年轻时减少超过3公分以上?

7.是否体重过轻?(BMI值少于19kg/m2)用中文单位

8.曾连续3个月以上服用“可的松”“强的松”等药品吗?

9.是否患有类风湿性关节炎?

10.是否被诊断出有甲状腺疾病或是甲状旁腺疾病?

●女士请继续作答：

11.是否在45岁或以前就已绝经?

12.除了怀孕、更年期或切除子宫外，是否曾连续12个月以上没有月经?

13.是否在五十岁前切除卵巢并且没有服用激素补充剂?

●男士请继续作答：

14.是否曾经因雄激素过低而出现不举、缺乏性欲等症状?

你能改变的风险因素：

15.每日喝酒是否过量?(超过2单位，约500毫升啤酒或160毫升葡萄酒)

16.常吸烟或以前吸过烟?

17.每日运动量少于30分钟(包括家务、散步、慢跑等)?

18.不食用乳制品同时没有服用钙片?

19.每日户外活动时间是否少于10分钟(包括身体被太阳光晒到)，同时没有服用维生素D补充剂?

我们常听长辈说：“人老了，身上难免到处痛”，其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

疼痛：腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，占疼痛患者的70%～80%。

疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

驼背：椎体前部多为松质骨组成，是身体的支柱，负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。

身高变矮：每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

骨折：骨质疏松严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

呼吸受限：胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少 。