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全球十大健康食品
编辑: 管理员    日期: 2013-12-20    点击次数: 6986  
亚健康状态的21世纪人类首选
十 大 健 康 食 品
 
绿茶
防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌、皮肤癌等
预防心脏病
用于漱口可防止蛀牙
 
 
 
蒜头  
清血和杀菌
可防治心脏病
可降低胆固醇
 
 
 
西红柿 
具有抗氧化功能的番茄红素和丰富的维他命C
防治与消化系统有关的癌症和前列腺癌
 
 
 
蓝莓  
抗氧化和增进脑力
预防心脏病和癌症
 
 
 
红酒  
含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇(HDL-C
减少血管硬化
喝少量对心脏有益
 
 
 
菠菜  
含大量的铁质及叶酸
防治血管疾病及心脏病
保护视力
热量低
 
 
 
三文鱼 
OMEGA3脂肪酸
可防治心血管阻塞
可预防脑细胞老化,如老年痴呆症
可降低胆固醇
 
 
 
燕麦  
降低血压、胆固醇
防治心脏疾病、大肠癌
 
 
 
西兰花 
含丰富胡萝卜素及维生素C
减少罹患各种癌症的机会,如乳腺癌、直肠癌及胃癌等
 
 
 
果仁  
含丰富的维他命E
降低胆固醇和预防癌症
含甘油三脂、预防心脏病
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