市营养学会与裕新社区联办营养健康科普公益讲座

为宣传营养健康安全知识，提高城乡居民营养膳食水平，形成全社会学习健康知识，树立健康理念，掌握健康技能，助力健康盐城建设，市营养学会在党组织统一活动日，于6月21日上午，走进盐南高新区裕新社区，为社区居民举办《合理膳食 营养惠万家》营养健康知识公益讲座。讲座由市营养学会科普工作委员会副主任、国家高级公共营养师、健康管理师杨会主讲。社区60多名居民参加了听讲。

党的十八大以来，以习总书记为核心的党中央高度重视全民健康，积极推进全民健康，全民小康！习总书记多次在不同场合强调全民健康的重要意义。十九届五中全会明确提出了“全面推进健康中国建设，实施积极应对人口老龄化国家战略”。到2035年，我们要建设成为一个基本实现社会主义现代化的中国。其中也着重提到了建设健康中国的远景目标。

   “没有全民健康，就没有全面小康”——习总书记关于健康中国建设的这一重要论述，赢得全社会强烈共鸣。

   盐城市营养学会马如本副秘书长、盐城市营养学会科普工作委员会副主任、国家高级公共营养师、健康管理师杨会受邀参加活动

讲座中杨主任就我国营养健康领域相关政策、法规、专家共识；中国居民营养与慢性病现状；改善居民营养状况和预防慢性病的对策进行了深度讲解。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示最新健康数据，着重科普了《中国居民膳食指南（2016）》核心内容，一、食物多样 谷类为主，二、吃动平衡 健康体重，三、多吃蔬果、奶类、大豆，四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，五、少盐少油 控糖限酒，六、杜绝浪费 兴新食尚。

      杨主任提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力，畅通肠胃等丰富的内容。

     讲座结束后，居民们积极踊跃发言。经过这次讲座，让大家了解到很多膳食方面的常识，同时知道了合理的膳食对自己的身体健康有很大的好处，他们都希望社区以后能多举办像这样能让老百姓真正得到实惠、学到健康知识的活动。

据了解，裕新社区今后还加强与市营养学会合作，经常性组织开展此类健康科普活动，让居民不出社区，就能在家门口学到科学的健康知识，为社区居民健康提供服务和保障。