老年健康宣传周丨2022年盐城市级健康素养巡讲活动亭湖站走进黄尖、盐东镇
编辑: 管理员 日期: 2022-08-09 点击次数: 760
2022年7月25日-31日是第四个全国老年健康宣传周，今年的宣传主题是“改善老年营养，促进老年健康”。为宣传普及老年营养与健康科学知识，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康水平，7月27日上午，盐城市营养学会副理事长、盐城市第一人民医院营养科主任高红兰和市级健康素养巡讲团专家们一起先后走进亭湖区黄尖镇、盐东镇为居民讲授如何吃得健康。活动现场，志愿者为居民们发放了《健康素养知识读本》、《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》、《平衡膳食八准则》、《一日三餐带量食谱》等宣传折页以及控盐勺，营养科主任高红兰以《膳食新指南 健康常相伴》为题，开展营养科普讲座。
讲座中，高主任对“平衡膳食八准则”进行了逐条讲解，并就一般老年人膳食指南、高龄老年人膳食指南作了特别介绍，用通俗易懂的语言，结合生动典型的案例，指导老人们如何在日常生活中智慧选择食物、合理搭配、科学饮食。同时提醒老年人应坚持参加规律的体育锻炼，根据自身健康状况选择合适的运动方式和运动强度，积极预防骨质疏松和肌肉衰减症，防止跌倒、改善健康。现场老人们都听得聚精会神，有奖竞答环节大家积极互动，现场气氛活跃，大家纷纷表示这样的健康知识太实用了。
此次健康知识讲座内容充实，主题鲜明，接地气、通民心，受到了居民的一致好评，同时也为提高居民的健康意识奠定了良好的基础。
