市营养学会副理事长高红兰走进“黄海讲坛”开展《长高不长胖 健康100分》科普讲座
编辑: 管理员 日期: 2022-07-06 点击次数: 635
为提高孩子健康水平，帮助家长认识到孩子矮小、肥胖身材的潜在危害，促进孩子更好地成长，7月3日下午，盐城市营养学会副理事长、市第一人民医院营养科主任高红兰应邀走进市图书馆“黄海讲坛”为大家作《长高不长胖 健康100分》专题讲座，吸收了众多家长和孩子的积极参与。
高主任以儿童生长发育规律为主线，从中国儿童营养与健康现况，如何监测身高、体重以及如何促进长高、预防肥胖等多方面详细阐述了对儿童进行身高、体重管理的重要性，引导家长们通过定期测量孩子身高、体重、绘制生长曲线图等有效的监测手段及时发现孩子的生长发育问题，并建议从营养、运动、睡眠、情绪等多方面对孩子进行身材管理。
高主任认为，导致身材矮小的原因有很多，但绝大部分孩子通过医学干预，都是可以避免的。她指出，均衡营养、经常运动、充足睡眠、心情愉悦等都有助于孩子长高。讲座中，高主任重点介绍了《中国学龄儿童膳食指南（2022）》，指导家长和孩子如何在日常生活中遵循平衡膳食的五条准则，以达到促进长高、预防肥胖的目的。
讲座最后，高主任提醒家长们要定期测量孩子身高、体重，一旦发现孩子生长发育曲线发生明显偏离，要及时带孩子就医。对于身材矮小、性早熟等生长发育异常儿童要及早采取综合干预措施，规范治疗；对于超重、肥胖儿童，也应及时至营养科门诊进行医学营养减重，从而享“瘦”美好人生。本次讲座让家长朋友们意识到孩子肥胖和早熟对孩子生长发育的影响，同时也了解到如何让孩子健康地成长。在孩子以后的成长道路中，家长需要和孩子共同努力，让孩子们更加健康、更加科学地成长。